5%的改变(解读)(李松蔚)【mp3 pdf】
本书提出‘5%的改变’理念,主张从微小改变入手,避免全面变革的压力。通过习惯力量、自我认同转变等心理学原理,小改变能带动大变化。书中介绍‘决定做决定’方法,即设定未来日期做最终决定,积累动力,实现可持续的个人改变。
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这家伙太懒了,什么也没留下。